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第一天：三亞飛拉薩 住宿 拉薩
三亞乘機赴拉薩，入住酒店。
第二天：拉薩市內（市內海拔3650米） 住宿 拉薩
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規(guī)定時間為準）。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游覽時間50分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。游覽結束后參觀天珠工藝店。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物。然后可自由活動到布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景，自行返回酒店休息。
第三天：拉薩—納木措—羊八井—拉薩 住宿 拉薩
上午驅車經青藏公路前往位于藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措（游覽時間1小時）。途觀橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山脈及其身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。返回拉薩途中經羊八井地熱溫泉景區(qū)游覽時間20分鐘，可根據自身情況和興趣自費參觀羊八井及泡溫泉。中途參觀藏藥店。
第四天：拉薩—卡定溝—林芝—拉薩 住宿 八一鎮(zhèn)
早上從拉薩起程，由川藏公路穿過5018米的米拉雪山口（游覽時間10分鐘），沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝地區(qū)。途中可藏族家訪（參觀時間30分鐘 費用50元/人自理），零距離體驗藏民族家庭起居生活。游覽意為“天上人間”的—卡定溝瀑布（游覽時間60分鐘），瀑布如銀鏈飄然而下,水大時氣勢磅礴、驚心動魄，體會“飛流直下三千尺”的詩意；巖壁上有自然形成佛像與守護者，惟妙惟肖，溝谷中原始森林密布，可靜聽與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。日照下的藏江南田園與農舍，裊裊炊煙，童話般的世外桃源世界醉美如畫。驅車抵達林芝八一鎮(zhèn)用餐后自由活動。
第五天：林芝—拉薩 住宿 拉薩
早餐后游覽比日神山生態(tài)景區(qū)（游覽時間60分鐘）或尼洋閣（游覽時間80分鐘）。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。身披夕陽余輝，回到拉薩。中途參觀藏香廠。
第六天：拉薩飛 三亞
早餐后乘車前往貢嘎機場，乘機到成都、重慶或西安，之后轉機飛三亞（轉機時間需1.5-7.5個小時，具體以出票為準），結束愉快的高原之行。
費用包含
1.交通：往返程團隊經濟艙機票含稅費（團隊機票一經開出，不得更改、不得簽轉、不得退票），當地旅游巴士。
2.住宿：酒店標準2人間。
3.用餐：行程中團隊標準用餐，含5早8正 。
4.門票：行程中所含的景點首道大門票。
5.導服：當地中文導游
費用包含
1.小交通：景區(qū)內用車。
2.單房差。
3.門票：行程中注明需要另行支付的自費景點。
4.其他：出發(fā)城市至上海往返的交通。
5.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
6.酒店內洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
7.當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
自費項目
1、航空保險；
2、導游推薦自費項目（以當地導游推薦為準）：
喜瑪拉雅有氧劇場（無餐）280元/人起；羊八井溫泉98元/人，魯朗林海景區(qū)380元/人起；車游雅魯藏布江大峽谷景區(qū)580元/人起；南伊溝風景區(qū)480元/人起；藏家烤羊150元/人起；羊八井30元/人；西藏風容中爾甲演藝廳218元/人起；藏族家訪50元/人起。
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